れんこんピザ

手でもんでつぶしたれんこんを生地にしたピザは、シャキッとした歯ざわりともっちりとした食感の両方が味わえます。

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エネルギー:319kcal 塩分:1.1g

放送日

2020年2月12日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

れんこん300g
ベーコン3枚(60g)
アボカド(大)1個(250g)
1個
小麦粉大さじ2
小さじ1/4
ピザ用チーズ50g
ベビーリーフ適量
粗びき黒こしょう適量
●オリーブ油

作り方

1
ベーコンは5mm幅の細切りに、アボカドは縦半分に切り、種と皮を除いて1cm角に切る。
2
れんこんは皮をむき、スライサーなどで2mmほどの厚さに切る。
3
ポリ袋に卵、小麦粉、塩を合わせ、れんこんを加えてよくもんで混ぜる。
4
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、3を広げる。焼き色がついたら返し、ベーコン、アボカド、ピザ用チーズをのせ、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。
5
器に盛ってベビーリーフをのせ、粗びき黒こしょうをふり、オリーブ油適量をまわしかける。