ぶりの柚子マヨ焼き

ぶりに風味のよい柚子マヨネーズを合わせて、おいしさアップ!焼き魚と相性がよい、柚子のはちみつ煮を添えます。

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エネルギー:382kcal 塩分:1.6g

放送日

2020年2月4日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

ぶり4切れ(360g)
(酒大さじ1 しょうゆ小さじ1)
柚子1個(120g)
マヨネーズ大さじ4
西京みそ大さじ1
砂糖小さじ1
はちみつ大さじ2
少々
グラニュー糖適量

作り方

1
柚子は2/3を4枚の輪切りにする。残り1/3は皮をみじん切りにし、果肉を薄切りにする。
2
ぶりをバットに並べ、酒、しょうゆをふりかける。
3
1の柚子の薄切りをぶりにのせ、ときどきぶりの上下を返して15分ほどおく。
4
ボウルにマヨネーズ、みそ、砂糖を混ぜ合わせ、1の柚子の皮を混ぜる。
5
柚子のはちみつ煮を作る。1の輪切りの柚子を鍋に入れ、水をヒタヒタに加えて火にかける。ゆでこぼして、ザルに上げる。
6
5の柚子を鍋に戻して水1/2カップ、はちみつ、塩を加えてふたをし、弱火で15分ほど煮る。粗熱がとれたら柚子の汁気を押さえ、グラニュー糖をまぶす。
7
3の柚子の薄切りをとり除き、ぶりの汁気をペーパータオルなどで押さえ、グリルで10~12分焼いて火を通す。4の柚子マヨネーズをぬって乾かすようにさっとグリルで焼いて器に盛り、6を添える。