白菜のラグースパゲティ

食材を細かく刻んで煮込むラグーソース。白菜は炒めてから煮つめることで、甘みを引き出します。

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エネルギー:528kcal 塩分:2.9g

放送日

2020年1月25日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

白菜1/6株(400g)
スパゲティ300g
合びき肉150g
にんにく1かけ
トマトの水煮1缶(400g)
しょうゆ小さじ2
バター20g
パルミジャーノレッジャーノ(おろす)大さじ4
粗びき黒こしょう少々
パセリのみじん切り小さじ1
●塩、オリーブ油

作り方

1
白菜は繊維と垂直に5mm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらひき肉を加え、中火で炒める。ひき肉がほぐれてきたら、白菜と塩小さじ1を加え、さらに炒める。
3
白菜がしんなりしたら、トマトの水煮をつぶしながら加える。全体が3/4量になるくらいまで煮つめ、しょうゆとバターを加える。
4
別の鍋に4Lの湯を沸かし、塩大さじ3を入れ、スパゲティを袋の表示時間より1分ほど短めにゆでて、水気をきる。ゆで汁はとりおく。
5
3の鍋にスパゲティのゆで汁1/2カップとスパゲティを加え、ときどきあおりながら味をなじませる。
6
器に盛り、パルミジャーノレッジャーノをかけ、粗びき黒こしょうをふり、パセリを散らす。