里芋とベーコンの柚子こしょうバター炒め

ベーコンと柚子こしょうの風味が、里芋とよく合う炒めもの。里芋は多めの油で蒸し焼きにすることで、ほっくりとした食感になります。

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エネルギー:219kcal 塩分:0.8g

放送日

2019年12月13日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

里芋6個(400g)
ベーコン4枚(80g)
玉ねぎ1/2個(100g)
大さじ1
柚子こしょう小さじ1/2
小さじ1/4
バター10g
●塩、油

作り方

1
里芋は皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。塩小さじ1と水大さじ1~2をからめてもみ、ぬめりが出てきたら水で洗い水気をきる。
2
玉ねぎは横半分に浅い切り目を入れてから、縦7~8mm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
3
酒、柚子こしょう、塩を混ぜ合わせる。
4
フライパンに里芋と油大さじ2を入れ、ふたをして火にかける。ときどき揺すりながら5分ほど蒸し焼きにする。
5
里芋に火が通ったら、ペーパータオルで油をふきとり、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。玉ねぎとベーコンを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒め、3とバターを加えて汁気を飛ばす。