れんこんシューマイ

れんこんはすりおろしと粗みじん切りにして、モチモチとシャキシャキの2つの食感を楽しみます。玉ねぎもたっぷり使ってやわらかく仕上げます。

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エネルギー:241kcal 塩分:2.2g

放送日

2019年12月2日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

れんこん6cm(150g)
玉ねぎ1個(200g)
片栗粉大さじ4
豚ひき肉150g
小さじ1
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1
小さじ2
ごま油小さじ2
こしょう少々
シューマイの皮28枚
練り辛子(好みで)適量
しょうゆ適量
適量

作り方

1
れんこんは皮をむき、半分はすりおろし、残りは粗みじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
2
玉ねぎと粗みじん切りにしたれんこんをボウルに入れ、片栗粉をまぶす。
3
別のボウルにひき肉、塩、しょうゆ、砂糖、酒、ごま油、こしょう、すりおろしたれんこんを入れ、よく練る。粘りが出てきたら、2も加えて練り混ぜる。
4
3の肉だねをシューマイの皮にのせ、包むように形を整える。親指と人さし指で輪を作り、シューマイをのせ、テーブルナイフなどで表面を平らにする。
5
4を蒸気の上がった蒸し器で、強めの中火で13分ほど蒸す。
6
器に盛って、練り辛子、しょうゆ、酢を添える。