スペアリブと大根の塩煮込み

スペアリブからだしが出るので、調味料はごくシンプルに。スペアリブを下ゆですることでアクと余分な脂がとれて、すっきりとした味わいに仕上がります。

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エネルギー:431kcal 塩分:2.2g

放送日

2019年11月13日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

豚スペアリブ8本(500g)
大根(小)1/2本(500g)
長ねぎ1本
しょうが1かけ
エリンギ1パック(100g)
4カップ
鶏ガラスープの素小さじ2
砂糖小さじ1
小さじ1
練り辛子(好みで)適量

作り方

1
長ねぎの白い部分は1cm幅に切り目を入れて5cm長さに切る。青い部分はとりおく。エリンギは乱切りにする。
2
大根は皮を厚めにむき、5cm長さに切り、縦半分、または4つ割りにする。
3
鍋にスペアリブ、大根、しょうが、長ねぎの青い部分を入れ、かぶるくらいの水を注ぐ。火にかけ、沸騰したらアクを除いてふたをし、弱火で20分ほどゆでて、ねぎの青い部分をとり除き、ザルに上げる。
4
空いた鍋をふき、分量の水、鶏ガラスープの素、砂糖、塩、エリンギを入れて煮立て、スペアリブと大根を戻し入れる。長ねぎの白い部分を加え、アルミ箔で落としぶたをして20分ほど煮る。
5
器に盛り、好みで練り辛子を添える。