餃子の皮のサモサ

インド料理のサモサをアレンジ。カレー風味のたねを餃子の皮で包んで揚げます。おかずとしてだけでなく、ビールのおつまみにもぴったりです。

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エネルギー:356kcal 塩分:1.4g

放送日

2019年11月9日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

合びき肉80g
玉ねぎ1/2個(100g)
じゃが芋2個(250g)
さやいんげん80g
にんにく1かけ
しょうが1かけ
小さじ1/2
カレー粉大さじ1
餃子の皮(大)1袋(20枚)
少々
こしょう少々
トマトケチャップ(好みで)適量
●油

作り方

1
にんにく、しょうが、玉ねぎはみじん切り、さやいんげんは1cm長さに切る。じゃが芋は1cmの角切りにして水にさらす。
2
フライパンに油大さじ2とにんにく、しょうがを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ひき肉、塩、カレー粉を加えてさらに炒める。
3
肉の色が変わってきたら、水気をきったじゃが芋、さやいんげん、水1/4カップを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で10分ほど蒸し煮にする。
4
じゃが芋に火が通ったら、ふたをとって火を強め、じゃが芋を軽くつぶしながら水分を飛ばす。塩、こしょうで味をととのえてバットに移し、粗熱をとる。
5
餃子の皮の中央に4のたねをのせ、皮の縁に水をぬる。3つの辺の上部を合わせて包む。180℃に熱した揚げ油で、きつね色に揚げる。好みでトマトケチャップを添える。