骨つき鶏のきのこ鍋

骨つきの鶏肉ときのこのうまみがしみ出たスープが滋味深い味わい。締めにはスープを堪能できるラーメンや雑炊がおすすめです。

191108.jpg

エネルギー:348kcal 塩分:3.5g

放送日

2019年11月8日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

鶏骨つきもも肉(ぶつ切り)800g
だし昆布6cm
7カップ
1/2カップ
舞茸2パック(200g)
しめじ2パック(200g)
えのき茸(大)1袋(200g)
なめこ1パック(100g)
長ねぎ2本
しょうが1かけ
みりん大さじ1
小さじ2
しょうゆ大さじ3

作り方

1
鍋に昆布と分量の水、酒を入れて20分ほどおく。
2
舞茸は粗くほぐし、しめじは根元を除いてほぐす。えのき茸は根元を切り落としてほぐす。なめこはさっと洗う。
3
長ねぎは斜め1cm幅に切る。しょうがは薄切りにする。
4
1の鍋に鶏肉としょうがを入れて強火にかけ、煮立ったらアクをとる。ふたをして、弱火で20分ほど煮て鶏肉に火を通す。
5
きのこ適量と長ねぎを加え、煮立ったら弱火にし、ふたをして5分ほど煮て、みりん、塩、しょうゆを加えて味をととのえる。きのこを足しながら食べる。