みそカツ

とんカツを甘いみそだれで食べる名古屋名物。みそだれに砂糖やみりんのほか、トマトケチャップを加えるのがポイント。酸味と甘みのバランスがよいみそだれです。

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エネルギー:673kcal 塩分:3.0g

放送日

2019年11月5日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚肉(とんカツ用)4枚(480g)
(塩、こしょう各少々)
小麦粉適量
溶き卵適量
パン粉適量
みそだれ
赤みそ大さじ5
砂糖大さじ4
みりん大さじ3
トマトケチャップ大さじ2
大さじ4
キャベツ1/4個(300g)
にんじん1/4本(50g)
キユーピー コールスロードレッシング適量
●油

作り方

1
鍋に赤みそ、砂糖、みりん、トマトケチャップ、分量の水を入れ、みそがなめらかになるまで混ぜる。弱めの中火にかけ、ときどき混ぜながら2~3分、とろっとするまで煮る。
2
豚肉は筋切りをして、塩、こしょうをふる。小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。
3
キャベツとにんじんはせん切りにしてさっと水に通し、ザルに上げて水気をきり、ドレッシングであえる。
4
175℃に熱した揚げ油で1を返しながら7~8分かけて色よく揚げ、火を通す。食べやすい大きさに切る。
5
器に盛って3を添え、2のみそだれをかける。