材料(4人分)
鶏胸肉(皮なし) | 2枚(440g) |
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(塩小さじ2/3 酒小さじ2) | |
長芋 | 1/2本(300g) |
ミニトマト | 12個 |
レモン汁 | 大さじ3 |
酢 | 大さじ1 |
酒 | 大さじ2 |
水 | 大さじ2 |
塩 | 小さじ2/3 |
砂糖 | 大さじ1 |
しょうが | 1かけ |
細ねぎ | 4本 |
ごま油 | 小さじ1/2 |
●片栗粉、油 |
作り方
- 1
- 鶏肉は1.5cm厚さで一口大のそぎ切り、長芋は1.5cm厚さの半月切り、ミニトマトはヘタをとって縦半分に切る。しょうがはせん切り、細ねぎは小口切りにする。
- 2
- 鶏肉に塩と酒をもみ込んで10分ほどおき、ペーパータオルで汁気を押さえる。ポリ袋に鶏肉と片栗粉大さじ3を入れてまぶす。
- 3
- レモン汁、酢、酒、分量の水、塩、砂糖を合わせて、塩と砂糖を溶かしておく。
- 4
- フライパンに油大さじ1を熱し、長芋の両面をこんがり焼いてとり出す。
- 5
- フライパンに油大さじ1を足し、鶏肉についた余分な粉を払い落として両面をカリッと焼く。
- 6
- 5のフライパンに長芋を戻し入れ、ミニトマトとしょうがを加える。3をまわし入れて炒め合わせ、とろみがついてきたらごま油をたらす。
- 7
- 器に盛り、細ねぎをのせる。