えびと青唐辛子のかき揚げ

青唐辛子の辛みが効いた、暑い時季におすすめのかき揚げです。辛いのが苦手な場合は、青唐辛子をしし唐辛子に変えてもおいしく作れます。

190730.jpg

エネルギー:303kcal 塩分:0.9g

放送日

2019年7月30日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

むきえび220g
青唐辛子12本(25g)
玉ねぎ(小)1個(160g)
マヨネーズ大さじ1
冷水2/3カップ
片栗粉大さじ4
小麦粉2/3カップ
塩、または昆布茶少々
●小麦粉、油

作り方

1
青唐辛子はヘタをとり、8mm幅の小口切りにする。玉ねぎは縦横それぞれ半分に切り、縦1cm幅に切ってバラす。えびは背ワタを除き、1cm幅に切る。
2
ボウルに1と小麦粉大さじ2を入れて、よく混ぜる。
3
衣を作る。別のボウルにマヨネーズを入れ、冷水を少しずつ混ぜながら加え、片栗粉を加えて混ぜ、小麦粉を加えてさっくり混ぜる。
4
32を入れて、衣をからめる。
5
フライパンに揚げ油を170℃に熱し、4を1/8量ずつ大きめのスプーンにのせて滑らせるように入れる。固まってきたら、上下を返しながらカラリとするまで揚げる。
6
器に盛り、塩をふる。