材料(4人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) | 180g |
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(ナンプラー小さじ1 砂糖、油各小さじ1/2) | |
ゴーヤ(苦瓜) | (大)1本(300g) |
(塩小さじ1/2) | |
紫玉ねぎ | 1/2個(100g) |
しょうが | 1かけ |
おろしにんにく | 少々 |
ナンプラー | 大さじ1 |
水 | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ2 |
レモン汁 | 大さじ1 |
赤唐辛子 | 1/2本 |
パクチー(香菜) | 1株(20g) |
ピーナッツ(ロースト) | 大さじ2 |
●油 |
作り方
- 1
- ゴーヤは縦半分に切って種とワタをとり除き、1mmの横薄切りにして、塩をまぶす。20分ほどおいて水が出てきたら、さっと水洗いしてさらしなどに包み、ぎゅっと絞って水気をしっかりとる。
- 2
- 紫玉ねぎは1mmの縦薄切りにして水にさらす。シャキッとしたらさらしなどに包んでギュッと押さえ、水気をしっかりとる。パクチーは2cm長さのざく切りにする。しょうがはせん切りにする。赤唐辛子は水に浸してやわらかくもどし、みじん切りにする。
- 3
- ボウルにしょうが、おろしにんにく、ナンプラー、分量の水、砂糖、レモン汁、赤唐辛子を入れて混ぜ合わせる。
- 4
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、ナンプラー、砂糖、油をまぶして、5分ほどおく。フライパンに油小さじ2を熱し、豚肉をほぐしながら炒める。
- 5
- 3に1、4、紫玉ねぎを入れてあえる。
- 6
- 器に5を盛り、パクチーをのせ、粗く刻んだピーナッツを散らす。