薄切り肉のだんご あんずあん

薄切りの豚肉を丸めて作る、食べごたえのある肉だんご。アンズジャムのフルーティーな甘さが、豚肉にとてもよく合います。

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エネルギー:337kcal 塩分:0.9g

放送日

2019年5月7日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚肉(薄切り)300g
(おろしにんにく少々 酒大さじ1/2 しょうゆ小さじ2 片栗粉大さじ1 ごま油小さじ1)
トマトケチャップ大さじ1
大さじ1
大さじ1
アンズジャム大さじ4
しょうゆ小さじ1
●片栗粉、油

作り方

1
豚肉におろしにんにく、酒、しょうゆ、片栗粉、ごま油をもみ込む。一口大になるように小さく丸め、表面に片栗粉を薄くまぶす。
2
トマトケチャップ、酒、分量の水、アンズジャム、しょうゆをよく混ぜ合わせる。
3
揚げ油を170℃に熱し、1をカラッと揚げて火を通し、油をきる。
4
フライパンに2を入れて混ぜながら煮立て、ツヤが出たら3を入れて照りよくからめる。