卵とトマト、バジルの炒めもの

バジルとナンプラーを使った、タイ料理風の炒めもの。トマトに片栗粉をまぶしておくと、仕上がりが水っぽくなるのを防ぎます。

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エネルギー:202kcal 塩分:1.1g

放送日

2019年4月27日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

4個
(塩二つまみ)
トマト(小)2個(300g)
バジル1パック(20g)
にんにく1かけ
しょうゆ小さじ1
オイスターソース小さじ1
ナンプラー小さじ1
大さじ1
大さじ1
砂糖小さじ1
●片栗粉、油

作り方

1
トマトは8等分のくし形切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。
3
しょうゆ、オイスターソース、ナンプラー、酒、分量の水、砂糖を混ぜ合わせ、砂糖を溶かしておく。
4
バジルは葉を摘み、大きければちぎる。
5
バットに片栗粉大さじ2を入れ、トマトの切り口に片栗粉をまぶす。
6
フライパンに油大さじ2を強火で熱し、2をゴムベラで混ぜながら手早く炒める。少しとろりとした部分が残る程度で火からおろし、溶き卵が入っていたボウルにとり出す。
7
フライパンに油大さじ1とにんにくを入れ、弱火にかける。香りが立ったら5のトマトを並べ入れて中火にし、両面を焼く。片栗粉の粉っぽさがなくなり、トマトがやわらかくなってきたら、3をまわし入れる。
8
トマトにたれをからめ、卵を戻してさっと炒め合わせて火を止める。バジルを加えてさっと混ぜる。