スペアリブのオイスターソース煮

じっくり下ゆでしてから煮込んだスペアリブは、肉が骨からホロホロとはずれるほどのやわらかさ。ゆで汁のうまみを生かして、ソースを作ります。

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エネルギー:526kcal 塩分:1.7g

放送日

2019年2月12日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚スペアリブ8本(640g)
長ねぎ1/4本
しょうが1/3かけ
紹興酒、または酒1/3カップ
オイスターソース大さじ1と1/2
しょうゆ小さじ2
砂糖大さじ2
こしょう少々
ブロッコリー1/2個(120g)
●塩

作り方

1
鍋に水6カップとスペアリブを入れ、強火にかける。沸騰したらアクをとって弱火にし、ふたをして1時間ほどゆでる。ゆで汁2カップはとりおく。
2
長ねぎは斜め1cm幅に切り、しょうがは薄切りにする。
3
鍋に1のスペアリブととりおいたゆで汁を入れて火にかけ、2の長ねぎとしょうが、紹興酒、オイスターソース、しょうゆ、砂糖、こしょうを加える。煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして20分ほど煮る。
4
ブロッコリーは小房に分け、沸騰した湯に塩少々を入れて、1分ほどゆでる。
5
器に34を盛り合わせて、3の煮汁をかける。