白いミネストローネ

根菜が中心のミネストローネ。トマトを入れずに、白っぽく仕上げます。根菜の力強くもやさしい味わいを楽しんでください。

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エネルギー:216kcal 塩分:2.3g

放送日

2018年11月3日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

玉ねぎ1/2個(100g)
長ねぎ(白い部分)1本分
ごぼう1/2本(100g)
じゃが芋(メークイン)1個(110g)
大根5cm(200g)
ベーコン4枚(80g)
にんにく1かけ
ローリエ1枚
エクストラバージンオリーブ油適量
粗びき黒こしょう少々
●塩、オリーブ油

作り方

1
にんにくはみじん切り、玉ねぎは1cm角に切る。長ねぎは1cm幅のぶつ切り、ごぼうはタワシなどでこすって泥を洗い落とし5mm厚さの半月切り、皮をむいたじゃが芋と大根は1cm角に、ベーコンは1cm幅に切る。
2
鍋にオリーブ油大さじ1と1/2とにんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったら、ベーコン、玉ねぎ、長ねぎ、塩小さじ1/2を加えて中火にして炒め、玉ねぎに透明感が出てきたら、ごぼうと大根を加えてさっと炒める。
3
水1Lとじゃが芋、ローリエを加え、ひと煮立ちしたらアクをとり、弱火にして30分ほど煮る。野菜がやわらかくなったら、塩小さじ1を加えて好みの味にととのえる。
4
温めた器に盛り、エクストラバージンオリーブ油をまわしかけ、粗びき黒こしょうをふる。