えびの湯葉巻き揚げ

170℃の温度で揚げることで、湯葉はパリパリに。えびの風味と香ばしさがおいしい一品です。

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エネルギー:147kcal 塩分:0.5g

放送日

2018年9月12日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

えび(無頭・殻つき)12尾(200g)
湯葉(乾燥)(9×16cm)6枚
玉ねぎ1/4個(50g)
しょうが1/3かけ
片栗粉大さじ1
小さじ1/4
こしょう少々
小麦粉小さじ1
(半量の水で溶く)
しし唐辛子8本
カレー粉適量
適量
抹茶適量

作り方

1
えびは背ワタと殻をとって水洗いし、水気をふく。包丁でたたいて、すり身状にする。
2
玉ねぎとしょうがはみじん切りにし、ボウルに入れて片栗粉をからめる。
3
21のえびと塩、こしょうを加えて練り混ぜ、6等分にする。
4
湯葉をバットに入れてヒタヒタに水を注ぐ。やわらかくなったら1枚ずつペーパータオルにのせ、水気を押さえる。
5
4の湯葉を縦長に置き、手前1/3ほどに3のえびを広げのせ、くるくると巻く。巻き終わりに水溶き小麦粉をぬってとめる。
6
しし唐辛子は数か所に切り目を入れる。
7
揚げ油を170℃に熱し、5を静かに入れ、返しながら5分ほど、色よく揚げる。しし唐辛子は20秒ほど揚げる。
8
7の湯葉巻き揚げを食べやすい大きさに切り、しし唐辛子とともに器に盛る。カレー粉と塩、抹茶と塩をそれぞれ合わせて添える。