スペアリブのカレー揚げ

骨つき肉が食べごたえのある、夏らしいメニュー。カレー粉は好みの辛さになるよう、分量を調整しましょう。さっぱりとした玉ねぎのつけ合わせを添えて。

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エネルギー:484kcal 塩分:2.2g

放送日

2018年8月29日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚スペアリブ12本(約550g)
(おろしにんにく大さじ1/2 塩小さじ1と1/4 砂糖小さじ1 カレー粉小さじ1~1と1/3)
1個
小麦粉大さじ1
片栗粉大さじ1
つけ合わせ
玉ねぎ1個(200g)
レモン1/4個
ブラックオリーブ(スライス)<サラダクラブ>1袋(25g)
少々
砂糖小さじ1
●油

作り方

1
ボウルにスペアリブを入れ、おろしにんにく、塩、砂糖、カレー粉で下味をつけて20分ほどおく。
2
1に卵を溶いて加え、表面の水気がなくなるまでよくもみ込み、小麦粉と片栗粉を加えてまぶす。160℃に熱した揚げ油に入れ、表面が固まったらときどき全体を混ぜながら揚げる。180℃くらいになるまで徐々に温度を上げ、7分ほどかけてカラリと揚げて火を通す。
3
玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、さらしなどに包んでもみ洗いして絞る。レモンは皮をむいて薄いいちょう切りにし、種はとり除く。玉ねぎとレモン、ブラックオリーブ、塩、砂糖を混ぜる。
4
器に2を盛り、3を添える。