ピリ辛そぼろのつけうどん

暑い日に食べたくなる、つるんとのど越しのよいうどん。冷たいめんにピリ辛のたれをつけて、さらに食欲アップ!

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エネルギー:432kcal 塩分:3.3g

放送日

2018年7月30日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚ひき肉150g
冷凍うどん4玉
長ねぎ1/2本
しょうが1/2かけ
豆板醤小さじ1
1/2カップ
大さじ2
しょうゆ大さじ1と1/2
砂糖大さじ1
炒りすり白ごま大さじ2
だし汁2カップ
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2
片栗粉小さじ2
(倍量の水で溶く)
●ごま油

作り方

1
長ねぎの1/4量は粗みじん切り、残りは斜め薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。
2
鍋にごま油小さじ2を弱火で熱し、豚ひき肉と1の粗みじん切りの長ねぎ、しょうがを炒める。
3
2に豆板醤を加えて軽く炒め、分量の水、酒、しょうゆ、砂糖を加えてふたをし、弱火で4~5分煮る。器に盛り、炒りすり白ごまをふる。
4
別の鍋にだし汁とみりん、しょうゆを入れて強火にかけ、煮立ったら1の薄切りの長ねぎ、水溶き片栗粉を加えてひと煮する。
5
凍ったままのうどんを熱湯でゆで、水洗いする。冷水に通してザルに上げ、器に盛る。
6
器に4のつけ汁と好みの量の3を入れ、うどんをつけながら食べる。