材料(4人分)
| 豚もも肉(薄切り) | 12~14枚(200g) |
|---|---|
| (しょうゆ大さじ1 砂糖小さじ1 しょうが汁小さじ1) | |
| にんじん | 4cm |
| スプラウト(ブロッコリーなど) | 1パック(正味20g) |
| 衣 | |
| 卵(L) | 1個 |
| 油 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
練り辛子 | 大さじ1/2 |
水 | 大さじ2 |
| 小麦粉 | 大さじ3 |
| 炒り黒ごま | 大さじ1 |
| ●油 | |
作り方
- 1
- 豚肉は長さを半分に切り、しょうゆ、砂糖、しょうが汁をからめる。
- 2
- にんじんはせん切りにする。スプラウトは根元を切る。合わせて冷水につけ、パリッとしたら水気をきる。
- 3
- 衣を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、油と塩を入れる。分量の水で溶いた練り辛子、小麦粉、炒り黒ごまを加えてよく混ぜる。
- 4
- 3に1を入れ、肉を1枚ずつ広げながら衣をからめて180℃の揚げ油に入れ、カリッと火を通す。
- 5
- 器に肉天を盛り、2を添える。