レタスとベーコンのパンサラダ

たっぷりのレタスとカリカリベーコン、香ばしくトーストしたバゲットで食べごたえアップ!コクのあるパルミジャーノ・レッジャーノ入りのソースであえると、野菜がもりもり食べられます。

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エネルギー:273kcal 塩分:1.5g

放送日

2018年6月30日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

レタス1個(400g)
ベーコン6枚(90g)
玉ねぎ1/2個(100g)
バゲット15cm
にんにく1/2かけ
ソース
オリーブ油大さじ2
マヨネーズ大さじ2
レモン汁大さじ1
パルミジャーノ・レッジャーノ(おろす)大さじ4
●塩、粗びき黒こしょう

作り方

1
レタスは食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎは薄切りにする。レタスと玉ねぎを水にさらし、パリッとさせる。
2
ベーコンは3cm幅に切り、フライパンに入れて弱火にかける。溶け出た脂をペーパータオルでふきとりながら、カリッと焼く。
3
バゲットは縦4つに切り、トースターできつね色になるまで焼き、にんにくの切り口をこすりつけて香りを移す。食べやすい大きさに切る。
4
ボウルにソースの材料を入れて混ぜ合わせ、しっかり水気をきったレタスと玉ねぎを加えてあえ、塩で味をととのえる。
5
4を器に盛り、バゲット、ベーコンをのせて、粗びき黒こしょう少々をふる。