さっぱりポテトサラダ

じゃが芋はつぶさず一口大にし、ほくほくした食感を生かします。ケッパーやオイルサーディン、酢の味わいがじゃが芋にしっかりからみ、きゅうりの食感もアクセントになったポテトサラダです。

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エネルギー:171kcal 塩分:0.4g

放送日

2018年6月16日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

じゃが芋3個(400g)
紫玉ねぎ1/4個(50g)
きゅうり1本(100g)
オイルサーディン1/2缶(30g)
ケッパー大さじ1/2
イタリアンパセリのみじん切り小さじ2
大さじ1
オリーブ油大さじ2
小さじ1/3
こしょう少々
●塩

作り方

1
鍋にじゃが芋を皮つきのまま入れ、かぶるまで水を入れて火にかける。串がスッと通るまでゆでる。
2
紫玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、水気をきる。きゅうりは5mm厚さに切り、塩一つまみをもみ込んで10分おき、水気をしっかり絞る。ケッパーは粗みじん切りにする。
3
オイルサーディンはペーパータオルで油を押さえ、ざっくりとほぐす。
4
ボウルに酢、オリーブ油、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。皮をむいて一口大に切ったじゃがいもを熱いうちにあえ、粗熱をとる。
5
4のボウルに2の紫玉ねぎときゅうり、オイルサーディン、ケッパーを加えてざっくりと混ぜ、塩で味をととのえる。イタリアンパセリをふり、器に盛る。