トマト麻婆麺

花椒(ホワジャオ)がふんわり香る、トマトのうまみたっぷりの麻婆麺。トマトの種をとり除くことで、麻婆ソースの口当たりがよくなります。

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エネルギー:664kcal 塩分:3.6g

放送日

2018年6月14日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

トマト2個(360g)
中華生めん4玉(520g)
(ごま油大さじ1 塩、こしょう各少々)
豚ひき肉300g
(塩、こしょう各少々)
にんにくのみじん切り大さじ1
しょうがのみじん切り大さじ1
豆板醤小さじ1
大さじ1
花椒粉小さじ1/3
砂糖大さじ3
みそ大さじ1
しょうゆ大さじ2
鶏ガラスープの素大さじ1
片栗粉
(同量の水で溶く)
大さじ2
(同量の水で溶く)
細ねぎ2本
●油

作り方

1
トマトはヘタと種をとり、1.5cm角に切る。細ねぎは2cm長さに切る。
2
酢、花椒粉、砂糖、みそ、しょうゆ、鶏ガラスープの素を混ぜ合わせる。
3
フライパンに油大さじ1を弱火で熱し、にんにく、しょうが、豆板醤を炒める。香りが立ったら、豚ひき肉を加えて塩、こしょうをふり、中火で炒める。肉の色が変わってきたらトマトを加え、水分を飛ばすように強火で1~2分炒める。水2カップと2を加え、煮立ったらアクをとり、水溶き片栗粉でとろみをつける。
4
鍋にたっぷりの湯を沸かし、めんを袋の表示時間通りにゆでて、水気をきる。ごま油、塩、こしょうをまぶして下味をつける。
5
器にめんを盛り、3をかけて細ねぎをのせる。