鶏肉とこんにゃくの梅酒煮

昨年作った梅酒が残っている家庭にもおすすめしたいレシピです。甘みにコクのある梅酒は、2度に分けて加えてほのかな香りを生かします。

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エネルギー:201kcal 塩分:1.5g

放送日

2018年5月28日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(250g)
(しょうゆ小さじ2 小麦粉大さじ1)
れんこん(小)1節(120g)
こんにゃく1枚(200g)
だし汁2カップ
しょうゆ大さじ1
小さじ1
梅酒大さじ4
しょうゆ大さじ1
梅酒大さじ3
●塩

作り方

1
鶏肉は3cm大のそぎ切りにし、しょうゆをからめて、小麦粉をまぶす。
2
れんこんは皮をむいて2cm大に切る。こんにゃくは塩もみをし、5分ほどゆでて2cm角に切る。
3
鍋にだし汁としょうゆ、酢、梅酒を加えて強火にかけ、2を加える。煮立ったら弱火にし、ふたをして10分ほど煮る。
4
31の鶏肉としょうゆ、梅酒を加え、弱めの中火で10分ほど煮る。