鶏とセロリのチーズワンタン

鶏ひき肉とセロリで作るあっさりとしたワンタンに、チーズでコクをプラス。熱々のスープと一緒にどうぞ。

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エネルギー:265kcal 塩分:4.3g

放送日

2018年5月25日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

鶏ひき肉200g
セロリ1と1/2本(150g)
しょうがのすりおろし小さじ2
小さじ1/2
こしょう少々
大さじ2と1/2
ピザ用チーズ80g
ワンタンの皮30枚
スープ
5カップ
鶏ガラスープの素大さじ2
砂糖小さじ1
ごま油小さじ1/2
小さじ2/3
細ねぎ2本
黒こしょう適量

作り方

1
セロリは筋をとり、みじん切りにする。細ねぎは3cm幅に切る。
2
ボウルに鶏ひき肉、セロリ、しょうが、塩、こしょう、酒を入れてしっかりと練り混ぜる。ピザ用チーズを加えて混ぜる。
3
ワンタンの皮の中央に2の肉だねを等分にのせ、皮の縁に水をつけて三角に折り、しっかり閉じる。
4
鍋にスープの材料を入れて煮立たせる。
5
別の鍋に湯を沸かし、ワンタンを入れて2~3分ゆで、浮いてきたらとり出し、水気をきる。
6
器にワンタンを入れて4のスープを注ぎ、細ねぎをのせ、黒こしょうをふる。