しっとりささ身のポテトサラダ

角切りのじゃが芋や鶏肉など、すべての具材がころころとした、見た目にもかわいらしいポテトサラダ。それぞれの持ち味を生かしてゆでた素材の、食感の違いも楽しい一品です。

180514.jpg

エネルギー:173kcal 塩分:1.1g

放送日

2018年5月14日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

鶏ささ身2本(100g)
じゃが芋2個(200g)
にんじん(小)1本(120g)
ピクルス(ガーキン)<サラダクラブ>1袋(40g)
グリンピース10さや(正味60g)
マヨネーズ大さじ4
こしょう少々
●塩

作り方

1
じゃが芋は皮をむいて1cm角に切り、水にさらして水気をきる。にんじんは7~8mm角に切る。ピクルスは小口から7~8mm幅に切る。
2
鍋に水1.5リットルと塩大さじ1と1/2を入れ、じゃが芋とにんじんを入れて強火にかける。煮立ったら弱火にして3分ほどゆで、さやからとり出したグリンピースも加えて2~3分ゆでてささ身を加える。さらに2~3分ゆでる。
3
2をゆで汁ごとボウルに移し、底を氷水に当てる。冷めたらザルに上げて水気をよくきる。ささ身は7~8mm角に切る。
4
ボウルにマヨネーズとこしょう、3のささ身、野菜とピクルスを入れてあえる。