ポークステーキ のりバターソース

佃煮のりとバターを合わせることで、コクのあるソースが完成!添えたマッシュポテトには練りわさびを効かせて、和風に仕上げます。

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エネルギー:484kcal 塩分:2.2g

放送日

2018年5月3日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

豚ロース肉(とんカツ用)4枚(480g)
(塩、こしょう各少々)
ソース
1/4カップ
佃煮のり大さじ2
バター15g
こしょう少々
じゃが芋2個(300g)
マヨネーズ大さじ2
練りわさび小さじ1/2
白ワイン1/4カップ
トマト適量
きゅうり適量
●塩、油

作り方

1
豚肉は筋切りし、塩、こしょうをふる。
2
じゃが芋は皮をむいて2cm大に切り、塩ゆでする。やわらかくなったら湯をきり、フォークなどでつぶしてマヨネーズ、練りわさびを加えて混ぜる。
3
トマトはくし形に切り、きゅうりは斜め薄切りにする。
4
フライパンに中火で油大さじ1を熱し、豚肉を焼く。両面に焼き色がついたら、白ワインを加えてふたをして蒸し焼きにする。中まで火が通ったら器に盛る。
5
4のフライパンにソースの材料を入れ、弱~中火で煮立たせる。
6
42のじゃが芋、3のトマト、きゅうりを盛りつけ、豚肉に5のソースをかける。