新玉ねぎと鶏手羽の黒酢スープ

鶏手羽は、さっと湯通ししてから煮ると、澄んだスープに仕上がります。新玉ねぎの甘さと黒酢のやわらかな酸味が、鶏手羽のおいしさを引き立てます。

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エネルギー:193kcal 塩分:2.3g

放送日

2018年5月1日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

鶏手羽中8本(400g)
新玉ねぎ4個(600g)
しょうがの薄切り2枚
黒酢大さじ1
しょうゆ大さじ1
大さじ2
鶏ガラスープの素小さじ2
小さじ1/2
こしょう少々
黒酢大さじ1
粗びき黒こしょう適量
粗塩適量

作り方

1
沸騰した湯で鶏手羽中をさっとゆで、水にとって洗い、水気をきる。
2
鍋に水4カップとしょうが、1の鶏手羽中、ヘタをとって皮をむいた玉ねぎを入れてふたをし、強火にかける。煮立ったらアクをとり、ふたをしてコトコト沸く火加減で20分ほど煮る。
3
2に黒酢、しょうゆ、酒、鶏ガラスープの素、塩、こしょうを加えて中火にする。煮立ったらふたをし、弱火にして10分ほど煮る。
4
黒酢を加えてひと煮し、器に盛る。粗びき黒こしょうと粗塩を添える。