材料(4人分)
キャベツ | 1/4個(300g) |
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ライトツナ(フレーク) <サラダクラブ> | 2袋(160g) |
鶏ひき肉 | 100g |
卵 | 1個 |
塩 | 小さじ1/2 |
酒 | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1/2 |
片栗粉 | 大さじ2 |
ギョーザの皮 | (大)28枚 |
酢(好みで) | 適量 |
しょうゆ(好みで) | 適量 |
練り辛子(好みで) | 適量 |
●塩、片栗粉、油 |
作り方
- 1
- キャベツは粗みじん切りにして塩小さじ1/2を手でしっかりともみ込み、5分ほどおく。しんなりしたら、水気を絞る。
- 2
- ボウルで鶏ひき肉とツナ、キャベツ、卵、塩、酒、ごま油、片栗粉をしっかりと混ぜ合わせる。
- 3
- ギョーザの皮の中央に2の肉だねをのせ、皮の縁に水をつけて、ひだを寄せながら包む。片栗粉適量を敷いたバットに並べる。
- 4
- フライパンに油適量を熱し、3を並べて中火で焼く。焼き色がついてきたら1cm高さまで鍋肌から熱湯を注ぎ、ふたをして3~4分蒸し焼きにする。
- 5
- ふたをとって強火にし、水気がなくなるまで焼いて火を通す。
- 6
- 器に盛り、好みで酢じょうゆ、練り辛子を添える。