切り干し大根のカルボナーラ

パスタの代わりに切り干し大根を使った一品。切り干し大根と濃厚でクリーミーなソースが意外なほどによく合います。

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エネルギー:244kcal 塩分:1.1g

放送日

2018年2月26日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

切り干し大根 40g
ベーコン(薄切り) 4枚(80g)
生椎茸 4枚
豆苗 1/4パック(正味30g)
ソース
卵黄 2個
生クリーム 1/4カップ
粉チーズ 20g
小さじ1/4
洋風スープの素 1/2個
バター 10g
粗びき黒こしょう 適量

作り方

1
切り干し大根軽くもみ洗いし、ぬるま湯に20分ほど浸して軽く水気を絞る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。生椎茸は軸を除き5mm幅に切る。豆苗は根元を除いて4等分に切る。洋風スープの素は砕く。
3
ボウルにソースの材料を入れ、混ぜわせる。
4
フライパンにバターとベーコンを入れて中火で炒め、ベーコンの脂が出てきたら、生椎茸、切り干し大根を入れてさらに炒める。全体に火が通ったら、豆苗を加えてひと炒めする。
5
43のボウルに入れて混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。