材料(4人分)
豚肩ロース肉(カツ用) | 300g |
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(塩、こしょう各少々) | |
大根 | 1/5本(250g) |
長ねぎ | 10cm |
しょうが | 1/2かけ |
木綿豆腐 | 1/2丁(150g) |
木くらげ(乾燥) | 6枚 |
チンゲンサイ | 1株(150g) |
合わせ調味料 | |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
オイスターソース | 小さじ2 |
しょうゆ | 小さじ1 |
トマトケチャップ | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
こしょう | 少々 |
片栗粉 (倍量の水で溶く) |
小さじ2 |
ごま油 | 小さじ1 |
●塩、油 |
作り方
- 1
- 豚肉は1cm幅の棒状に切って、塩、こしょうで下味をつける。
- 2
- 大根は1cm角4cm長さの棒状に切る。
- 3
- 長ねぎは斜め薄切り、しょうがは細切りにする。
- 4
- 豆腐は2cm角に切ってザルにのせ、30分ほど水きりする。
- 5
- 木くらげは、水につけてもどして、大きいものはちぎる。
- 6
- チンゲンサイは1枚ずつはがして洗い、沸騰した湯に塩少々を入れて1分ほどゆで、水にとって絞る。
- 7
- 炒め鍋に油大さじ1を中火で熱し、豚肉と長ねぎ、しょうがを入れ、豚肉をこんがり炒め焼きにする。
- 8
- 7に大根と水2カップ、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせて加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にして20分ほど煮る。水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 9
- 8に豆腐と木くらげ、チンゲンサイを加えてひと煮し、ごま油をまわし入れる。
※この日の放送は休止です。