じゃが芋のチヂミ風

生地にじゃが芋を使った、もっちりした食感の一品です。春菊とパプリカをあしらい、見た目のかわいさもポイント。じゃが芋はすりおろした後すぐに焼き、変色を防ぎましょう。

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エネルギー:145Kcal 塩分:1.3g

放送日

2018年1月29日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

じゃが芋 400g
赤パプリカ 適量
小さじ1/2
片栗粉 大さじ3
春菊の葉 適量
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
粉唐辛子(好みで) 適量
●ごま油

作り方

1
赤パプリカは1cm角に8個切る。
2
じゃが芋は皮をむき、水洗いしてすりおろす。上に浮いた水分があればスプーンですくって軽くとり除き、塩と片栗粉を加えてよく混ぜる。
3
フライパンにごま油大さじ1~2を熱し、スプーンで2を1/8量ずつすくい入れ、丸く広げる。
4
上にパプリカと春菊の葉を摘んでのせ、弱火強で焼く。片面が焼けたら裏返し、2~3度返しながらカリッとなるまで火を通す。一度に焼けない場合、2度に分けて焼く。
5
器に盛り、好みで粉唐辛子を加えた酢じょうゆをつけて食べる。