スパゲティ ペスカトーレ

あさりのゆで汁をベースにしたソースは、さらりとしているのにうまみが濃厚。あさりの身は最後に加え、スパゲティにさっと合わせて仕上げます。

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エネルギー:552Kcal 塩分:2.4g

放送日

2018年1月24日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

スパゲティ(1.6mm) 350g
あさり(殻つき) 250g
えび(無頭・殻つき) 4尾(80g)
ベーコン(薄切り) 2枚(40g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
にんにく 1/2かけ
トマト 1個(200g)
小麦粉 大さじ2
洋風スープの素 1個
トマトケチャップ 大さじ3
こしょう 少々
少々
粉チーズ(好みで) 適量
●塩、オリーブ油

作り方

1
あさりはヒタヒタの薄い塩水(水500mlに対して塩小さじ2が目安)につけ、暗い場所に3~4時間おいて砂抜きする。砂が抜けたら殻をこすり合わせるようにしてきれいに洗う。
2
鍋に1のあさりと水3と1/2カップを入れ、強火にかける。煮立って貝が開いたらアクをとり、ボウルで受けたザルに上げる。ゆで汁はとりおく。
3
えびは背ワタと殻をとって、2つに切る。
4
ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎとにんにくは薄切りにする。
5
トマトは粗く刻む。
6
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、34を中火で炒める。えびの色が変わったら、小麦粉を加えてひと炒めする。
7
62のゆで汁と5のトマト、洋風スープの素、トマトケチャップ、こしょうを加えて強火にする。煮立ったら中火にして、とろみがつくまで5分ほど煮る。
8
沸騰した湯に塩少々を入れ、スパゲティをやや固めにゆでる。
9
78を加え、強火でからめる。塩で味をととのえ、2のあさりを加えてさっと混ぜ合わせて器に盛る。好みでチーズをふる。