ポテトとソーセージの温サラダ

寒い季節にも食べやすい温かいサラダ。ウインナーソーセージも入って食べごたえ満点!

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エネルギー:274kcal 塩分:1.5g

放送日

2018年1月22日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

じゃが芋 3個(450g)
ウインナーソーセージ 6本
ブロッコリー 1/2株(120g)
玉ねぎ 1/5個(40g)
にんにく 1/2かけ
大さじ5
洋風スープの素 1/4個
大さじ2
トマトケチャップ 小さじ2
少々
こしょう 少々
パセリのみじん切り 大さじ1
少々
こしょう 少々
クルトン <サラダクラブ> 2袋(32g)
●オリーブ油

作り方

1
じゃが芋は皮をむき、2cm角に切って洗う。水の入った鍋に入れて火にかけ、10分ほどゆでる。
2
ソーセージは斜めに3~4か所切り込みを入れて、2cm長さに切る。
3
ブロッコリーは小房に分ける。
4
1のじゃが芋がやわらかくなったら、ソーセージとブロッコリーを加えて1分ほどゆで、ざるに上げる。
5
玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
6
フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、5を弱火で2分ほど炒める。水、洋風スープの素、酢、トマトケチャップ、塩、こしょうを加えて強火にし、煮立ったらひと煮して火を止め、パセリのみじん切りを加える。
7
ボウルに4を入れ、6の半量を合わせて軽く混ぜる。塩とこしょうで味をととのえて、器に盛る。
8
7に残りの6をかけて、クルトンを散らす。