豚肉とごぼうのバルサミコ煮

バルサミコ酢とごぼうを合わせた珍しい洋風の煮込み料理です。ごぼうにバルサミコ酢の甘みがよく合います。煮上がったら、粗熱がとれるまでおくことが、しっかりと味をなじませるポイントです。

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放送日

2018年1月9日

講師

まきまさ美先生

エネルギー:317kcal 塩分:1.7g

材料(4人分)

豚肩ロース(塊) 300g
(塩小さじ1/2、こしょう少々、小麦粉大さじ1/2)
ごぼう 1本(150g)
にんにく 2かけ
玉ねぎ 1個(200g)
バター 10g
バルサミコ酢 1/3カップ
はちみつ 大さじ1
洋風スープの素 1個
しょうゆ 大さじ1/2
イタリアンパセリ(好みで) 適量
●オリーブ油

作り方

1
ごぼうはタワシで洗い5mm幅の斜め薄切りにし、10分ほどゆでる。にんにくは薄切り、玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。
2
豚肉は1.5~2cm角に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
3
フライパンにオリーブ油小さじ2とにんにくを入れて火にかけ、次に玉ねぎを入れ、中火弱で炒める。玉ねぎが色づいてきたら、バターを入れる。バターが溶けたら2を加え、豚肉の表面の色が変わったら、ごぼうを加えて炒め合わせる。
4
バルサミコ酢と水2/3カップ、はちみつ、洋風スープの素を加え、ふたをして弱火で20分ほど煮る。豚肉とごぼうがやわらかくなったら、しょうゆを加えて火を止める。粗熱がとれるまでおいて、味をなじませる。
5
4を温めて器に盛り、好みでイタリアンパセリを飾る。