毎週火曜日 15:40頃~放送
元SKE48の佐藤実絵子が、お料理教室CHIE'S KITCHEN(チエズ・キッチン)代表廣瀬ちえ先生に"べっぴんメニュー"を教えてもらいます!料理上手のポイントはズバリ「みりん」の使い方です。
塩豚の丸ごとキャベツ煮込み
**** 材料 4人分 ****
【塩麹づけ豚】
豚ばら肉(ブロック)...300g
塩麹...大さじ3
三州三河みりん...大さじ1
キャベツ...1個
にんにく...1/2個
A
野菜ブイヨン...400ml
三州三河みりん...大さじ2
白しょうゆ...大さじ1~
ローリエ...適宜
オリーブオイル...大さじ1
【バジルビネガーソース】
B
バジルペースト...20g
アップルビネガー...大さじ1/2
塩...小さじ1/2
オリーブオイル...大さじ2
作り方
① 豚ばら肉・塩麹・三州三河みりんを
ビニール袋に入れて揉み込み、
しっかりと口を縛って1時間~1晩漬ける。
食べやすい大きさに切り、
フライパンで油をひかず焼き目が付くまで焼く。
② キャベツは芯をくり抜き、
4等分に切り込みを入れる。
にんにくは芯を取り除いてつぶす。
③ 鍋に【①】・【②】・Aの材料・
ローリエを入れて火にかけ、
沸騰したら弱火で20分煮る。
野菜が硬いようならさらに10分煮て、
オリーブオイルを加える。
④ Bの材料をすべて混ぜ合わせて
バジルビネガーソースを作る。
⑤ 器に【③】を盛り付け、
【④】のバジルビネガーソースを添える。
<みりんポイント>
豚バラ肉をみりんに漬けると、肉の臭みを取る効果があります。また、煮込む時にもみりんを加えるので、キャベツの持つ甘みにさらにみりんの甘みが組み合わさり、奥深い味に仕上がります。
実絵子さん
バジルビネガーソースがおしゃれですね!みりん効果で、豚肉がやわらかいのに、しまった弾力がある食感に。まるごと1個あったキャベツも旨みを吸っておいしいです。1/4個くらいはペロっと頂けそうです!