梅バター/梅バタパスタ

レーズンバターならぬ梅バター。作りおきしておけば、ゆでたスパゲティーニとあえるだけで夏にうれしい主食ができ上がります。

梅バター/梅バタパスタ

梅バター

全量/エネルギー:485kcal 塩分:4.9g

梅バタパスタ

エネルギー:582kcal 塩分:3.1g

放送日

2023年6月3日

講師

きじまりゅうた先生

材料(作りやすい分量)

梅バター

梅干し
(塩分15%)
2個
バター
(常温にもどす)
50g
クリーム
チーズ
(常温にもどす)
30g
クラッカー適量

材料(2人分)

梅バタパスタ

スパゲティーニ
(1.6mm)
200g
梅バター30g
水菜50g
ライトツナ
(フレーク)
<サラダクラブ>
1袋(80g)
すり白ごま小さじ2
しょうゆ小さじ2
砂糖小さじ1
梅バター
(好みで)
適量
●塩

作り方

梅バターを作る

1
梅干しは種を除いて粗いペースト状に刻む。
2
ボウルにバター、クリームチーズを入れて練り混ぜ、梅肉を加えて混ぜ合わせる。
3
ラップを広げて2をのせ、直径2~3cmの棒状にのばしてラップの端を閉じ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
4
食べやすい厚さに切って器に盛り、クラッカーにのせて食べる。

梅バタパスタを作る

5
水菜は5cm長さに切る。
6
鍋に湯を沸かして2%の塩を加え、スパゲティーニを表示時間通りにゆでる。ゆで上がりの30秒前に水菜を加える。
7
耐熱ボウルに7~8mm幅に切った梅バター、ツナ、すり白ごま、しょうゆ、砂糖を入れる。湯をきったスパゲティーニと水菜を加えて混ぜ、器に盛る。好みで梅バターをのせる。