大根の麻婆煮

旬の大根で麻婆を作ります。小さめの乱切りにすると、味がしみておいしくなります。

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エネルギー:225kcal 塩分:2.0g

放送日

2020年11月24日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚ひき肉200g
大根1/2本(500g)
生椎茸1パック(100g)
長ねぎ1本(100g)
にんにく2かけ
豆板醤小さじ1
大さじ2
2カップ
トマトケチャップ大さじ3
しょうゆ大さじ1
オイスターソース大さじ1
片栗粉小さじ2
(倍量の水で溶く)
ごま油小さじ1
●油

作り方

1
大根は皮をむき、縦4等分に切って小さめの乱切りにする。椎茸は石づきを除き、かさは半分に切って細切り、軸は斜め薄切りにする。長ねぎは1cm幅の小口切り、にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンに油大さじ1を熱して大根を強めの中火で炒め、表面に透明感が出てきたら、にんにくとひき肉を加えて炒める。
3
肉の色が変わってきたら長ねぎ、椎茸を加えて油をまわし、豆板醤を加えて炒め、酒、分量の水、トマトケチャップ、しょうゆ、オイスターソースを加えて落としぶたをし、大根がやわらかくなるまで弱めの中火で20分ほど煮る。
4
水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油をまわし入れる。