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タイ風豚肉のハーブサラダ(ラープムー) (放送日8月5日) |
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講師 まき まさ美先生 |
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1 | もち米をフライパンに入れ、弱火できつね色になるまで空炒りして火を通す。ミキサーなどにかけて粉末状にする。 |
2 | 豚肉は粗みじん切りにして鍋に入れ、酒をふり、中火で混ぜながら火を通し、汁ごとボウルに移して粗熱をとる。 |
3 | 細ねぎは小口切り、パクチーは1cm長さのざく切りに、ミントは葉を摘む 。 |
4 | (2)に合わせ調味料加え、辛みを調整しながらプリックポンを加えて混ぜ、(3)と(1)も加えて混ぜる。 |
5 | キャベツはくし形切りにして芯を除く。きゅうりは皮をざっとむいて1cm厚さの斜め切りにする。 |
6 | (4)、(5)を別々に盛り、ミントを飾る。 |
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4人分 | ||||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 | |
豚肩ロース肉、または 豚もも肉(切り落とし) |
250g |
プリックポン、 または一味唐辛子 |
適量 | |
(酒 大さじ2) | つけ合わせ | |||
もち米、または米 | 大さじ1と1/2 | キャベツ | 1/4個 | |
細ねぎ | 4~5本 | きゅうり | 1本 | |
パクチー(香菜) | 1株 | ミント(飾り用) | ||
ミント | 適量 | |||
合わせ調味料 | ||||
レモン汁 | 小さじ2 | |||
ナンプラー | 大さじ1 | |||
塩 | 小さじ1/4 |