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甘長唐辛子と厚揚げの焼きびたし (放送日8月1日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、1cm厚さに切る。 |
2 | 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、厚揚げを入れ、中火で10分ほど煮て火からおろし、粗熱をとる。 |
3 | 甘長唐辛子は軸の上の方を除く。みょうがは縦半分に切る。 |
4 | (3)をグリル、または網でこんがりと焼 き、熱いうちに(2)の煮汁につける。 |
5 | 野菜と厚揚げをつけ汁ごと盛りつ ける。 |
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4人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
甘長唐辛子 | 8本 | だし汁 | 2カップ |
厚揚げ | 1枚(250g) | しょうゆ | 大さじ2 |
みょうが | 4個 | みりん | 大さじ2 |