レシピ シーザーサラダ
(放送日7月4日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 160704_phot
ロメインレタスは形を残して切るとボリュームが出て見栄えよく仕上がります。
   
   
エネルギー
350Kcal
たんぱく質
11.8g
脂質
30.2g
塩分 1.5g
 
作り方
1 ロメインレタスは芯を切り、洗って水につけ、シャキッとしたら水気を切る。
2 ベーコンは1cm幅に切り、フランスパンは1cm角に切る。
3 鍋に水と卵を入れて火にかけ、沸騰してから7分ゆでて水に取り、殻をむいて半分に切る。
4 フライパンにオリーブ油とベーコンを入れて弱~中火で炒め、焼き色がついたら取り出す。
5 (4)のフライパンにバターとフランスパンを入れ、パンの表面がカリッとするまで炒める。
6 形を残して切ったロメインレタス、ベーコン、フランスパン、ゆで卵を皿に盛る。ドレッシングをかけ、ピーラーで削ったパルメザンチーズをちらす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
ロメインレタス 1個(350g)
ベーコン(厚切り) 100g
フランスパン 5cm(30g)
パルメザンチーズ(ブロック) 適量
2個
キユーピー
  シーザーサラダドレッシング
適量
オリーブ油 大さじ2
バター 10g
ロメインレタスは水につけてシャキッとさせる