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根菜のハーブグリル (放送日10月15日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | れんこん、にんじん、玉ねぎは皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。かぶはよく洗い、葉の根元2cmを残し、皮付きのまま4つ割りにする。 |
2 | 里いもはよく洗ってラップに包み、電子レンジで3~4分加熱して皮をむき、半分に切る。 |
3 | ベーコンは2cm角に切る。 |
4 | フライパンにオリーブ油大さじ2を熱してベーコンを炒める。脂が出たられんこん、にんじん、かぶ、玉ねぎの順に軽く炒め、最後に里いもを加えて炒める。全体に油が回ったら、クッキングシートを敷いたオーブンの天板に移し、タイムをのせる。 |
5 | 200度に予熱したオーブンで10分焼き、取り出して上下を返し、オリーブ油大さじ1をふってさらに10分焼く。仕上げに塩、こしょうをふる。 |
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野菜とベーコンを軽く炒めてからオーブンで焼く |