(放送日8月3日)
|
グリーンとオレンジのスムージー (放送日8月3日) |
|
|
||
| 講師 宮本和秀先生 | ||
 |
 |
|
 |
|
Aグリーンスムージー | |
| 1 | パイナップルは2cm大に切り、セロリの茎ときゅうりは薄切りにし、セロリの葉とともに冷凍庫で凍らせる。 |
| 2 | レモン果汁、りんごジュース、パイナップル缶のシロップ、水1/2カップ、(1)の材料をミキサーにかけ、冷やしたグラスに注ぐ。 |
Bオレンジスムージー | |
| 1 | 黄桃とパイナップルは2cm大に切り、にんじんは1cm角に切り、ミニトマトはヘタを取って冷凍庫で凍らせる。 |
| 2 | レモン果汁、りんごジュース、パイナップル缶のシロップ、しょうがの絞り汁、(1)の材料をミキサーにかけ、冷やしたグラスに注ぐ。 |
 |
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
材料を正確に計量する | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
