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かにとアボカドのポテトクリームコロッケ (放送日10月12日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | かにの身は粗くほぐす。アボカドは種をとって皮をむき、1cm角に切る。 |
2 | じゃがいもは皮をむいて2cm大の乱切りにする。600Wの電子レンジに6分かけ、柔らかくなったら熱いうちに細かくつぶす。 |
3 | 玉ねぎはみじん切りにする。 |
4 | フライパンを火にかけて(3)を油大さじ1で炒める。バター25gを加え、溶けたら小麦粉20gを加えてよく炒める。 |
5 | (4)にAを入れて強火にし、木杓子で混ぜながら煮たてる。 |
6 | (5)に(1)と(2)を加え混ぜ、バットに移して表面を平らにし、粗熱をとる。ラップをして冷蔵庫でよく冷やす。 |
7 | (6)を8等分して丸く形を整え、小麦粉、とき卵、生パン粉の順にまぶしつけて俵型に整形する。 |
8 | キャベツはせん切り、レモンはくし形切りにして、ミニトマトと一緒に皿に盛る。 |
9 | 揚げ油を185度に熱して(7)を入れ、きれいな揚げ色になるまで2分ほど揚げる。(8)の器に盛り、タルタルソースを添える。 |
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コロッケだねは冷蔵庫でよく冷やす |