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えびのカラフル炒め (放送日4月24日) |
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講師 高城 順子先生 |
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1 | えびは背わたをとり、殻をむく。斜め半分に切り、塩少々、酒小さじ1をふって下味をつける。 |
2 | セロリは筋をとり、5mm幅に切る。ピーマンは種をとり、2cm角に切る。 |
3 | フライパンに油大さじ1を熱し、(1)、(2)を順に炒めて塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。中火にしてマヨネーズ大さじ1と1/2を加え混ぜ、といた卵を加えからめる。 |
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油が回ってから次の具材を加える。 |