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鯛のそぼろご飯 (放送日4月14日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | 米は洗ってAのだし汁に30分つけ、残りのAを加えて炊き上げる。 |
2 | たいは皿にのせて酒大さじ1をふりかけ、蒸気の上がった蒸し器に入れて、強火で15分蒸す。またはラップをして電子レンジで4~5分加熱する。 |
3 | たいの皮と骨を除いて身をほぐし、小鍋に入れて弱火でいりつける。砂糖大さじ3と塩小さじ1/3を2~3回に分けて加え、絶えずかき混ぜてふわっとしてきたら仕上げにしょうゆ小さじ1/2を回し入れ、混ぜ合わせる。 |
4 | みつ葉を2cm長さに切る。 |
5 | (1)を器に盛って(3)をかけ、(4)を散らす。しょうがの甘酢漬けを刻んでのせる。 |
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砂糖、塩を2~3回に分けて加えたら、絶えずかきまぜてふわっと仕上げる。 |