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かぶと豚肉の炒めもの (放送日10月7日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | かぶは茎を1cmくらい残して切り、皮をむいて4~6つ割りにする。 |
2 | かぶの茎は柔らかい部分を3cm長さに切る。 |
3 | しょうがは皮をむいて薄切りにする。 |
4 | 豚肉はひと口大に切り、しょうゆと酒各小さじ2、かたくり粉小さじ1をよくもみこむ。 |
5 | フライパンか中華鍋に油大さじ1を熱して(1)を強火で焼き色がつくまで炒め、(3)、(2)、(4)を順に加えて炒め合わせる。肉に火が通ったら豆板醤小さじ1/2を加え、辛みと香りが出たらAを加えて味をからめる。 |
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かぶを強火で焼き色がつくまで炒める。 |