レシピ えびとまいたけのチーズ春巻き
(放送日12月16日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 041216_phot
具を炒めずに、そのまま巻いて揚げるだけ。スナック感覚でパーティにもぴったり。
   
   
エネルギー
319Kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
17.1g
塩分
1.9g
 
作り方
1 まいたけはさっと洗って、細かくさく。
2 えびは背わたをとって殻をむき、包丁で細かくたたいて、酒大さじ1をふる。
3 (1)(2)を混ぜて、マヨネーズ大さじ1であえる。
4 チーズは半分に切る。パセリ1枝は葉先を摘んでちぎる。
5 小麦粉適宜を同量の水でといておく。
6 春巻きの皮は1枚ずつはがし、(4)(3)の順に等分にのせ、縁に(5)をつけてきっちりと巻く。
7 揚げ油を160度に熱して(6)をカラリと揚げる。食べやすく切って器に盛り、残りのパセリを飾る。トマトケチャップをつけていただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
春巻きの皮 1袋(10枚)
まいたけ 2パック
えび 200g
スライスチーズ 5枚
パセリ 2枝
マヨネーズ
小麦粉
揚げ油
トマトケチャップ
春巻きはすき間なくきっちりと巻く。