レシピ Aきのこのり・Bそば茶めし
(放送日10月30日)
講師 山本麗子先生
出来上り 041030_phot
ふんだんに出回るこの時期ならではのきのこたっぷりのつくだ煮風ご飯の友。たくさん作ってびん詰めにして差し上げても喜ばれます。ご飯はそば茶めしにして、香ばしさも味わっていただきます。
 
作り方
Aきのこのり
1 鍋にだし汁1と1/2カップを入れて煮たて、のりをちぎって加え、よく溶かす。
2 (1)にしょうゆ大さじ4強と酒大さじ2で調味し、なめこと2cm長さに切ったえのきたけとしめじを加え、さっと煮る。
Bそば茶めし
1 米はといでざるに上げる。
2 土鍋に(1)を入れ、1割増しの水加減をし、30分以上おく。
3 (2)にそば茶と塩ひとつまみを加え混ぜ、土鍋にふたをして中火で炊き始める。沸騰したらやや弱火にして8分炊き、最後に30秒ほど強火にして火を止める。そのまま10分蒸らす。

食材 メモ
食 材 数 量
Aきのこのり       (作りやすい分量)
なめこ、えのきたけ、しめじ
(合わせて)
500~600g
焼きのり 3枚
だし汁(昆布とかつお)
しょうゆ
 

Bそば茶めし     (4人分)

米(180mlで) 3カップ
そば茶 大さじ3
海苔はどんな海苔でも良い(湿気をおびたものでも大丈夫)。