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そら豆のライスコロッケ (放送日5月25日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | そら豆はゆでて皮をむき、粗くつぶす。 |
2 | 玉ねぎ、にんじん、ハムは粗みじん切りにして油少々で軽く炒める。 |
3 | ボールにご飯と(1)、(2)を入れ、塩小さじ1、白粒こしょう少々をひいて加え、生クリーム、マヨネーズを入れてご飯をつぶさないように混ぜ、8つに分けて形を整える。 |
4 | (3)に小麦粉をまぶし、とき卵、パン粉の順につける。 |
5 | キャベツはせん切り、トマトとレモンはくし形に切って器に盛る。 |
6 | 揚げ油を175度に熱して(4)を揚げ、(5)の器に盛る。 |
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温かいご飯に具を混ぜ合わせる。 |